哪些食物是抗癌食物 抗癌野菜排行榜前十

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现在不健康的饮食习惯以及不干净的饮食卫生都会让人们容易出现各种疾病，所以更注重养生，现在野菜已经成了人们养生的最爱今天我们一起来看一看抗癌的野菜排行榜前十都有哪些。

                               
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1.蕨菜
蕨菜是十分常见的抗癌野菜之一。不管是自己去挖，还是购买尽量选择菜叶卷曲的，这样的比较鲜嫩，有清热化痰安神的效果。

                               
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2.马齿苋
曲线也被叫做长寿菜，它里面所含的营养物质能够促进身体内的胰岛素分泌，提高身体代谢水平，特别适合糖尿病患者吃。

                               
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3.桔梗
桔梗是一味非常不错的中药材，开紫色的花，他的根部有很好的止咳止痛降血糖以及抗肿瘤和抗癌的效果。

                               
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4.苦菜
蔬菜里面的微量元素含量非常高，比如钙铁锌，钾铜等对于白血病患者有非常大的好处，平时适当吃有很好的抗癌作用。

                               
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5.苋菜
苋菜的营养价值比较高，叶子是淡紫色的，一般都是吃它的嫩芽，可以凉拌也能做水饺，味道都非常好，它的营养物质相当丰富，夏季刚下过雨过后，在一些比较肥沃的田边就有很多苋菜。

                               
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6.水芹菜
以其他野菜来说，水芹菜在市场上很难买到，它的营养价值特别高。常吃能够改善肾部胃部或者肺部疾病，老年人常吃对血压和心脏都有非常好的改善作用。

                               
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7.荠菜
荠菜是我们常吃的一种野菜，可以包饺子做汤凉拌，味道都非常好，而且它的养生效果也非常不错，对于脾肾不好的人可以适当多吃一些。

                               
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8.婆婆丁
婆婆丁里面的维生素含量特别丰富，并且含有亚硫酸和微量元素，对身体的好处特别多，具有消炎的功效可以加工之后泡茶或者煲汤。

                               
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9.刺嫩芽
这种野菜和其他的野菜长相差距特别大，他的皮上有刺，果子是一个球形的，主要吃嫩芽，对于肾和脾胃都有非常不错的保健效果，还能补气活血。

                               
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10.小蒜根
双根和大蒜长得比较像叶子相对来说细一些，作用和大蒜很像，都有杀菌的效果，除此之外小蒜根还可以治疗痢疾对于高血脂患者来说也是非常不错的保健食物。